《我可以很平靜》、《我們都是人》套書透過充滿詩意的文字和生動的圖畫，將情緒具象化，循序漸進的引導孩子練習自我覺察和正念的方法，並實踐在生活中。 覺察就是能將專注力集中於當下，專注於自身的經驗，包括情感、身體的感覺、情緒和...

從孩子的角度看大人生氣時，真的像妖魔鬼怪般的恐怖。 透過孩子的自組會議，他們像大人ㄧ樣一起討論、商量對策。 透過孩子真實的表達「但是被大吼一聲的時候都會嚇到啊！」「我也是。因為太害怕了，無法道歉。」，大人可以聽一聽孩子的...